Maria Ekenstierna erbjuder yoga, frigörande dans och massage i sin yogastudio i Karlsborg. Hon är yogalärare med utbildning i traumaanpassad yoga, TAY-70, och har tidigare arbetat som legitimerad sjuksköterska.
mjuk yoga och rörelse
Utbudet omfattar yinyoga, restorative yoga och mjuk hathayoga. Hathayogan passar både nybörjare och vana deltagare som vill ha ett långsammare tempo. Rörelserna anpassas efter dina förutsättningar, och du kan välja en enklare variant eller vila. Fysiska justeringar görs med samtycke.
I yinyogan hålls enkla positioner sittande eller liggande under flera minuter. Den frigörande dansen ger utrymme att röra sig eller vara stilla till musik. Maria erbjuder också soundhealing och retreat i mindre grupper.
plats och bokning
Studion finns på Kärnebäcksvägen 7 i Karlsborg. Yogaplatser bokas via sms till 070-958 57 54 med önskad kurs och datum. Antalet platser är begränsat; vid full grupp finns reservlista. Behandlingar och workshoppar bokas via Bokamera. Aktuella kurser publiceras på hennes Facebooksida. Frågor kan även skickas till maria@ekenstierna.nu.