Lena Mård erbjuder yoga, qigong, meditation, skrivvägledning och samtalsstöd för vuxna och par. Hon har sin bas i Häljeboda utanför Charlottenberg och arbetar både med enskilda personer och med grupper inom företag, föreningar och skola.
rörelse, meditation och skrivande
Lena är instruktör inom bland annat Sensing Yoga, medicinsk yoga, qigong och meditation. Hon leder kurser, temadagar och workshops där rörelse, medveten närvaro och avslappning kan ingå. Gruppupplägg utformas efter deltagarnas önskemål och sammanhang.
Som certifierad Write Your Self-vägledare erbjuder hon stöd i en personlig skrivprocess. Du skriver utifrån din egen tid, ork och dina förutsättningar, med vägledning kring det du vill utforska eller sätta ord på. Skrivvägledningen kan ske vid personliga möten, online eller per telefon. Hon håller också skrivkurser och workshops för grupper.
samtalsstöd och arbetsgrupper
Det individuella samtalsstödet kan handla om stress, oro, nedstämdhet, relationer eller förändringar i livet. Lena erbjuder även samtal för par och gruppsessioner. I uppdrag för arbetsplatser arbetar hon med bland annat samarbete, egna reaktionsmönster och olika behov i en grupp.
För skolor finns föreläsningar, workshops och handledning med inriktning på personlig utveckling och stresshantering. Lena har en bakgrund med universitetsstudier inom pedagogik, psykologi och idrottsvetenskap samt lång erfarenhet av att leda grupper.
kontakt
Kontakta Lena direkt för att beskriva din fråga och komma överens om format, plats och omfattning.