Johanna Hector är yogalärare, personlig tränare och coach. Hon erbjuder yoga och träning online, föreläsningar och workshops samt personlig coachning. Hon har grundat Global Yoga och SoulWork Club och arbetar bland annat med kvinnor, ledare och arbetsgrupper.
yoga och träning
Genom Global Yoga arbetar Johanna med yoga och lärarutbildning. Hennes egen utbildningsbakgrund omfattar flera yogaformer, bland annat vinyasa, yin och yoga nidra. Rörelse, andning, vila och meditation återkommer i hennes undervisning.
SoulWork Club är ett digitalt medlemskap för träning hemma eller där du befinner dig. Klubben har träningsprogram och en månadskalender som hjälper dig att välja pass. Det finns också yoga online genom Global Yoga.
föreläsningar, workshops och coachning
Föreläsningarna handlar om hälsa, självledarskap och hållbar prestation. Ett vanligt upplägg är 60–90 minuter med tid för frågor. Workshops för team, ledningsgrupper och event kombinerar föreläsning, praktiska övningar och grupparbete med rörelse och vila, vanligtvis under 1,5–2,5 timmar.
Den personliga coachningen kretsar kring bland annat återhämtning, vardagsstrukturer och egna drivkrafter. Johanna tar endast ett fåtal klienter per år. Upplägget omfattar minst tre sessioner om 60 minuter; tillgänglighet och upplägg behöver därför stämmas av direkt med henne.
bokning och kontakt
För föreläsningar, workshops och coachning kontaktar du Johanna via e-post. Medlemskap och träningsprogram bokas på respektive webbplats. Hennes kalender samlar övriga aktuella aktiviteter.