Jenny Hammer är yogalärare och kroppsterapeut på Rehab & Yogaverkstan i Hultsfred, som hon driver tillsammans med Nane Andersson. Hennes yogabakgrund omfattar mjukyoga, medicinsk yoga, yinyoga, rehabyoga och traumaanpassad yoga.
yoga med utrymme för olika förutsättningar
På Yogaverkstan finns lugna grupper där rörelse, andning, meditation och medveten närvaro ingår. Den medicinska yogan är det mjukaste alternativet och kan utföras sittande på stol. Mjukyogan innehåller fler fysiska moment, med möjlighet att anpassa övningarna efter kroppen.
Under hösten 2026 består terminsutbudet av medicinsk yoga med mindfulness på måndags- och tisdagseftermiddagar samt mjuk yoga med mindfulness på måndagskvällar. Passen är 90 minuter långa. Du anmäler dig via verksamhetens formulär, e-post eller telefon. Om en grupp är full kan du lämna en intresseanmälan för en köplats.
utbildning och arbetssätt
Jenny har en 360-timmarsutbildning i Mjukyoga/Holiyoga, instruktörsutbildning i medicinsk yoga och vidareutbildningar i yinyoga. Hon har även gått en 120-timmarsutbildning i rehabyoga, TAY-70 samt utbildningar i yoga nidra och meditation. I undervisningen lägger hon vikt vid att lyssna in kroppens signaler och utforska rörelser utan prestationskrav.
Verksamheten ligger på Storgatan 139 i Hultsfred. Jenny är kontaktperson för yogan och kan svara på frågor om gruppernas upplägg, aktuella platser och anmälan. På webbplatsen finns också en guide till de olika yogaformerna, så att du kan jämföra grupperna före bokning.