Jaandrée Borelius driver Wholesoma i Göteborg och erbjuder yoga, individuell coaching och workshops om rörelse och relationer. Du kan delta i en klass, arbeta med en egen fråga över flera möten eller komma tillsammans med en partner. På Vackra Liv Wholeness Studio vid Mariaplan samlas enskilda sessioner, gruppundervisning och längre kurser.
Yoga med rörelse, andning och meditation
Jaandrées undervisning hämtar inslag från hatha, vinyasa, yin och kundaliniyoga. Andningsövningar och meditation är också en del av arbetet. Du får utforska rörlighet och kroppskännedom, med utrymme att följa ditt eget tempo och pröva dig fram.
Den fysiska yogan var Jaandrées egen väg till koncentration och stillhet. Krävande positioner gjorde det lättare att rikta uppmärksamheten mot det som hände just då. Senare kom även mer stillsamma övningar och meditation in i praktiken. Den erfarenheten lever kvar i undervisningen: rörelse kan vara en början för den som har svårt att sätta sig ner och bli stilla direkt.
Lekfullhet har en tydlig plats. Jaandrée vill ge deltagarna utrymme att upptäcka vad som väcker nyfikenhet och hur olika övningar känns i den egna kroppen.
Soul Coaching – tid att följa en fråga vidare
Soul Coaching är ett individuellt program för dig som vill undersöka vad du längtar efter, vilka värderingar som är viktiga och vad som gör det svårt att ta nästa steg. Arbetet sker vanligen genom en serie möten, där reflektion kombineras med praktiska övningar.
Du får uppmärksamma vanor, känslor och återkommande sätt att möta andra människor. I de kroppsinriktade övningarna undersöker du också hur en upplevelse känns fysiskt. Programmet formas efter dina frågor och ger plats att återkomma till samma ämne från flera håll.
Dans och övningar tillsammans med andra
Jaandrées workshops kan innehålla fri dans, guidad rörelse, aktiv meditation och övningar i kontakt och kommunikation. I arbetet med en partner ingår samtycke och uppmärksamhet på den andra personens respons. Det finns även särskilda workshops med beröring eller shibari, alltså japansk repbindning.
Jaandrée har lett workshops på festivaler i Sverige och andra europeiska länder, bland annat på Ängsbacka. Innehållet anpassas till gruppen och sammanhanget. Arrangörer kan boka undervisning till en retreat, en festival eller ett eget evenemang.
Fördjupning för kvinnor
Embodied Woman är ett årsprogram för kvinnor. Där möts yoga och övningar från bland annat tantra och taoism, med frågor om självbild, egna föreställningar och relationen till kroppen. Det längre formatet ger tid att återvända till övningarna och dela erfarenheter med andra deltagare.
Bakgrund i socialt arbete och yoga
Jaandrée har arbetat med socialt arbete och organisationsutveckling och har studerat familje- och pararbete, sexologi samt frågor om inkludering. Yogautbildningarna omfattar hatha-vinyasa, yin och yoga under och efter graviditet. Till det kommer fördjupning inom bland annat andningsarbete, qigong och rörelse.