Isabella Nitschke är huvudlärare och driver Ashtanga Yoga Malmö. Hon undervisar i ashtangayoga och arbetar också med traumaanpassad yoga, stresshantering och individuell yogavägledning. Verksamheten finns på Grangatan 2, vid Värnhemstorget i Malmö.
ashtangayoga för olika erfarenhetsnivåer
I en Mysoreklass tränar deltagarna i sin egen takt medan läraren ger personlig vägledning. Ashtangayogans rörelseserier är utgångspunkten, med variationer och anpassningar för olika deltagare. Nya och mer erfarna utövare kan delta i samma grupp.
För dig som är helt ny rekommenderas en grundkurs. Där går ni stegvis igenom andning, rörelse, solhälsningar och grundläggande positioner. Fortsättningskursen passar den som redan gått en grundkurs och vill fortsätta i en ledd grupp. De ledda passen genom hela första serien kräver tidigare erfarenhet av ashtangayoga.
traumaanpassad yoga och individuellt upplägg
I undervisningen för stresshantering ingår anpassade rörelser, andningsövningar och avslappning, med metoder från TAY och The Minded Institute. Deltagarens egna gränser, behov och upplevelser får utrymme i övningarna. Det går också att göra en förfrågan om privata yogasessioner eller yoga för en arbetsgrupp.
utbildning och bakgrund
Isabella har undervisat i yoga på heltid sedan 2009. Hon har utbildning inom yogaterapi för psykisk hälsa genom The Minded Institute i London och traumaanpassad yoga, TAY-300, samt utbildning som livsstilscoach och avspänningspedagog.
Hon samarbetar med andra lärare på Ashtanga Yoga Malmö. Aktuella klasser, kursnivåer och lärare framgår av verksamhetens schema. För ett individuellt upplägg kontaktar du verksamheten med dina önskemål.