Ida Helmers erbjuder somatisk terapi och coaching i Malmö och online, på svenska, engelska och tyska. Hon arbetar med personer som vill förstå stressreaktioner, återkommande relationsmönster, gränser och behov på ett sätt där kroppen får vara lika viktig som orden. Hon tar även emot par under handledning och leder grupper och workshops om kontakt, relationer och nervsystem.
Ett praktiskt arbete med det som händer i stunden
En session kan börja i det du vill ha hjälp med och sedan röra sig mellan samtal, kroppsliga förnimmelser, känslor och impulser. Ida beskriver sitt arbetssätt som långsamt nog för att du ska hinna märka vad som faktiskt sker. Ni kan undersöka hur kroppen signalerar ett ja eller nej, vad som händer när närhet blir svårt och vilka resurser som gör en stark upplevelse mer hanterbar. Målet är inte att prestera lugn, utan att utveckla större förmåga att vara kvar i kontakt med dig själv.
Ida är Somatic Experiencing Practitioner, hälsocoach, mindfulnessinstruktör och medicinsk massageterapeut. Hon har fördjupat sig i kroppsbaserade metoder under många år och har vidareutbildning inom bland annat Internal Family Systems, grupprocesser, relationellt arbete och somatisk intimitet. Den breda bakgrunden märks i att hon kan arbeta både individuellt och med den kontakt som uppstår mellan människor.
Individuella sessioner är omkring en timme och kan bokas på plats eller digitalt. På webbplatsen finns även aktuella workshops och kurser. Kontakta Ida om du vill fråga om enskild terapi, coaching, parstöd eller en grupp som är öppen för anmälan.