Helena Iredahl driver Local Yoga med utgångspunkt i Steninge Slottsby i Sigtuna. Hon erbjuder skräddarsydda yogaevent för privata grupper och företag, exempelvis vänträffar, födelsedagar och möhippor.
yoga för din grupp
Passen börjar med mindfulness och uppvärmning, följs av dynamiska eller stilla positioner inspirerade av hatha och yin och avslutas med vila. Inga tidigare yogakunskaper krävs. Upplägget kan även kombineras med mjuk huvud- och ansiktsmassage med olja.
Helena har utbildning i hatha vid Akasha Yoga Academy och yin vid Bodsphere Academy. Inom Global Yoga har hon en grundutbildning om 100 timmar samt 50 timmar vardera i anatomi och assistering respektive fördjupning.
Hon leder också gruppass i hatha på Träna Mer i Arlandastad, nära Märsta station. De bokas via gymmets schema. Kontakta Helena direkt om du vill ordna ett eget yogaevent och diskutera plats, gruppstorlek och upplägg.