Hanna Schönborg driver Crafting Soulfood och erbjuder embodiment coaching, meditation, yoga och mindfulness. Individuella samtal finns online samt på plats i Kungsbacka och Varberg. Yoga, kurser och andra aktiviteter erbjuds även i Göteborg. Hennes arbete vänder sig till dig som vill skapa utrymme för återhämtning, utforska dina behov eller hitta riktning i en förändring.
två former av individuella möten
I embodiment coaching kombinerar Hanna samtal med kroppsliga övningar. Ett möte börjar med en kort meditation eller andningsövning. Därefter väljer ni vad samtalet ska handla om och utforskar frågan med hjälp av bland annat öppna frågor, reflektion och visualisering. Ämnen kan vara en ny livsfas, självkänsla eller mönster du vill förändra. Mot slutet samlar ni ihop samtalet och formulerar vad du vill ta vidare.
För dig som föredrar ett mer stillsamt utforskande finns Meditation + Inquiry. Där får meditationen leda vidare till reflektion kring frågor och upplevelser som dyker upp. De två formaten kan kombineras, och Hanna erbjuder även paket med flera sessioner.
yoga, mindfulness och bakgrund
Hanna undervisar i yin- och hathayoga och erbjuder mindfulness, meditation och retreats. I yinyogan stannar deltagarna längre i positionerna, medan hathayogan innehåller mer rörelse. Hon erbjuder också företagsyoga och föreläsningar om stress och mindfulness.
Hanna är hälsovetare med examen från Hälsopromotionsprogrammet vid Göteborgs universitet 2025. Hon har även utbildat sig till mindfulnessinstruktör, yogalärare och coach.
kontakt
Besök Crafting Soulfood för att läsa om de olika uppläggen. För individuella samtal och frågor om vilket format som passar det du vill utforska kan du skriva till Hanna via e-post.