Fredrik Binette är yoga- och meditationslärare med undervisning i hathayoga, yoga nidra, meditation och andningsövningar. Du hittar honom hos YogaMana i Stockholm och i Altromondos lärarteam på Lidingö. Han erbjuder även individuella sessioner i ayurvedisk yoga.
klasser och fördjupning
Hos YogaMana leder Fredrik breathwork med liggande, cirkulär andning som följs av stilla vila. Inga tidigare erfarenheter krävs. Denna breathworkform är inte lämplig vid graviditet, epilepsi eller allvarliga hjärtproblem. Hösten 2026 ges klasserna på Sigtunagatan 8 och Grev Turegatan 18.
Fredrik leder också instruktörsutbildning i yoga nidra för den som vill guida andra eller fördjupa sin egen praktik. Utbildningen kräver inga förkunskaper, men nästa kursdatum är ännu inte annonserat.
Han har utbildat sig inom klassisk hathayoga i Indien, Singapore och Tyskland, studerat meditation med Swami Saradananda och gått yoga nidra-utbildning hos Chitra Sukhu. För aktuella klasser och bokning använder du respektive studios kontakt- och bokningsvägar.