Eva Fredman erbjuder samtalsterapi och coachning genom Levara i centrala Västerås. Hon möter dig som känner stress, oro eller nedstämdhet, behöver bearbeta en förlust eller vill förstå svårigheter i relationer. Du kan också söka henne för att få klarhet i ett beslut eller arbeta med ett mål som känns viktigt.
I terapin träffas ni regelbundet och undersöker de tankar och känslor som skaver. Eva uppmärksammar samtidigt de styrkor och resurser som redan finns hos dig. Samtalet kan kompletteras med mindfulness, måleri, skrivande, inre bilder eller hemuppgifter, beroende på vad som passar. En terapiträff är femtio minuter lång, vanligtvis varje eller varannan vecka.
Coachningen har sin grund i zencoaching. Där står lyssnande och frågor i centrum, så att du får tid att upptäcka dina egna svar och vad du vill göra med dem. Ni kan arbeta både med ett konkret mål och med hur du förhåller dig till dig själv under vägen. Ett coachningssamtal är sextio minuter.
Eva är beteendevetare, psykosyntesterapeut och zencoach. Hon har också erfarenhet av arbete som kurator och vägledare för gymnasieelever och har under sitt yrkesliv lett kreativa förändringsprocesser. Hennes fortbildning omfattar bland annat mindfulness, KBT, compassionfokuserad terapi, existentiell hälsa och visionärt ledarskap.
En viktig del av hennes förhållningssätt är att se vad som fungerar och vad du redan har att bygga vidare på, även när livet är svårt. Hon intresserar sig för vad som skapar glädje, mening och inre lugn, och för hur svårigheter kan mötas med mer medkänsla.
Mottagningen finns på Norra Källgatan 29. Du kan ringa eller mejla Eva för att boka och för att prata om vilket slags samtal som passar det du söker stöd i.