Danielle Amonsson driver DaaYo i Sundsvall med yoga för gravida och nyblivna mammor. Hennes utbud omfattar gravidyoga, den förlossningsförberedande kursen Birthyoga samt mamma- och bebisyoga, med både träffar på plats och material online.
Livekurserna är just nu pausade under Danielles föräldraledighet. Nästa kursstart för gravidyoga och mamma- och bebisyoga är planerad till 2027. Något nytt startdatum för Birthyoga är ännu inte angivet.
yoga under graviditeten
Gravidyogan är en åttaveckorskurs för både nybörjare och vana yogautövare. Varje träff kombinerar information och samtal om graviditet och födande med rörelse, andningsövningar, meditation och vila. Samtycke, informerade val och den första tiden efter födseln ingår bland ämnena.
Birthyoga har ett mer koncentrerat upplägg över sex veckor med fokus på förberedelse inför förlossningen. Kursen innehåller lugna rörelser, andning och avslappning.
yoga tillsammans med bebisen
Mamma- och bebisyogan riktar sig till mammor med barn från ungefär en månads ålder fram till krypåldern. Åttaveckorskursen blandar mjuka rörelser, yogapositioner och övningar för mage och bäckenbotten. Träffarna börjar och slutar med meditation eller avslappning.
plats, material och utbildning
Kurserna hålls i TeamBeachs lokaler på Storgatan 33 i Sundsvall. De kompletteras med inspelade klasser, ljudövningar och skriftligt material. Det går även att fråga Danielle om att köpa enbart onlinematerialet.
Danielle har utbildningar inom prenatal och postnatal yoga, Global Yoga upp till 500 timmar och vinyasa. Hennes bakgrund omfattar även gravidträning och postpartumträning.