Anne-Marie Ahlstrand är socionom och legitimerad psykoterapeut med inriktning mot kognitiv beteendeterapi, KBT. På Studio Balans i centrala Jönköping erbjuder hon psykoterapi och coachning, liksom klasser i MediYoga och gongbad. Hit kan du vända dig för samtal om det som är svårt i livet eller för att delta i en lugnare yoga- och avslappningsklass.
Erfarenhet från vård, skola och arbetsliv
Anne-Marie började arbeta som socionom 1988. Hon har varit kurator inom hälso- och sjukvården, socialsekreterare och skolkurator, och arbetat som beteendevetare inom kommunal och privat företagshälsovård. Sedan 2007 driver hon eget företag. Erfarenheten omfattar enskilda samtal, grupper och organisationsarbete i både offentlig och privat verksamhet.
Hon arbetar också som beteendevetare och legitimerad psykoterapeut hos Företagshälsan i Jönköping. Där samarbetar flera professioner kring människan i arbetslivet, med både förebyggande arbete och stöd när svårigheter har uppstått. Det är ett sammanhang där frågor om individens situation möter arbetsplatsens och organisationens behov.
Samtal om tankar, känslor och förändring
I psykoterapin finns KBT som grund, tillsammans med ACT och compassionfokuserad terapi. Samtalen kan beröra invanda mönster, det som känns viktigt i livet och hur man möter sig själv när självkritiken tar stor plats. Studio Balans erbjuder också stresshantering för enskilda och grupper samt konsultation kring organisation och ledarskap.
En viktig drivkraft för Anne-Marie är att människor ska kunna tala öppnare om hur de mår och söka stöd tidigare. Hon vill få större utrymme för förebyggande arbete och möta människor innan svårigheterna hunnit ta alltför stor plats i vardagen.
Yoga och gong i studion
Anne-Marie är utbildad MediYoga-lärare, gonglärare, mindfulnessinstruktör, coach och Yoga Nidra-instruktör. I hennes yogaklasser utgår du från dina egna förutsättningar. Rörelserna kan göras på en stol om det är svårt att komma ned på golvet. Mattor och annan utrustning finns i studion, så du kan komma utan att ordna egen yogautrustning.
Vid gongbad ligger du på en mjuk yogamatta och lyssnar till gongarnas ljud. Något klädombyte behövs inte. Studions bokningskalender innehåller även pass med exempelvis Yoga Nidra och Restorative Yoga, och visar vilka klasser som går att boka. På Studio Balans arrangeras även utbildningar, kurser och workshops utöver de återkommande klasserna.
Studio Balans ligger på Vallgatan 2A i Residenset, ungefär femhundra meter från Jönköpings resecentrum. För psykoterapi och andra individuella samtal kan du kontakta Anne-Marie och fråga om ett upplägg och en tid som passar.
Webbplats och kontakt
Studio Balans
Klasser och bokning
E-post
Telefon
Studio Balans på Instagram