Anette Nilsson håller yinyoga på Yogainstitutet i Karlstad. Hennes kurser är för dig som vill yoga i lugnt tempo, med tid att stanna i positionerna och känna efter hur kroppen har det. Du behöver inga förkunskaper och deltar på plats i studion på Sveagatan 14.
Anette är utbildad yinyogalärare och lärare i yin hormonyoga. Hon har själv utövat yoga i perioder sedan slutet av 1990-talet. Vid sidan av yogan arbetar hon som bildlärare och lärare i fritidshem i Forshaga kommun.
Lugna positioner och medveten närvaro
På Anettes yinyoga gör du övningarna sittande eller liggande. Varje position hålls i ungefär tre till fem minuter, med uppmärksamhet på den egna dagsformen och förmågan. Det är ett stillsamt upplägg där du får tid att vara kvar i varje ställning.
Hennes ordinarie kvällskurs omfattar åtta tillfällen på 75 minuter. Undervisningen knyter samman yoga och mindfulness, med varsamma rörelser och närvaro i det som händer under passet. Kursen hålls i lokalen och följs som en serie återkommande träffar.
Yinyoga med fokus på kvinnohälsa
Anette har också hållit en fyrdelad kurs med teman kring kvinnokroppen. Där kombineras mjuka yinyogapositioner med andningsövningar. Den lugna praktiken och möjligheten att uppmärksamma den egna kroppen är centrala i upplägget.
Bokning sker genom Yogainstitutet. Om du missar ett kurstillfälle går det att ta igen på en annan ordinarie kurs under samma kursperiod, i mån av plats. Gongbad och workshops omfattas inte av det erbjudandet. Du kan kontakta studion eller Anette med frågor om kurserna.
Webbplats och kontakt
Anette på Yogainstitutet
Yogainstitutet
Kontakt
E-post till Anette
Telefon till Anette