Agnetha Tillnert är yogalärare och ayurvedisk hälsorådgivare i Norrtälje. Hon driver Yoga Trädgård och undervisar även på Hälsans Hus i centrala Norrtälje. Hos henne kan du delta i gruppklasser, boka personlig yoga eller ordna ett eget grupptillfälle med yoga och gongbad.
mjuka yogaklasser och gongbad
Agnethas utbud omfattar bland annat yinyoga, mjukyoga, yinflow och ryggyoga. I yinyogan hålls sittande och liggande positioner under längre stunder, med stöd av kuddar och andra hjälpmedel. Klasser med gong och klangskålar avslutas med vila medan hon spelar.
På Hälsans Hus finns även Lymfyoga/Lymfyin, där långsamma rörelser kombineras med andningsövningar, egenmassage, kroppsscanning och vila. Ryggyogan arbetar med rygg, höfter, axlar och skuldror och kräver ingen tidigare yogaerfarenhet.
De ordinarie klasserna på Hälsans Hus är 75 minuter. Agnetha håller också längre specialklasser med yinyoga och gongbad. Det går att boka enstaka tillfällen eller använda värdekort och välja mellan tillgängliga klasser i de två lokalerna.
personlig yoga och bakgrund
För ett individuellt upplägg finns PT-yoga och ayurvedisk hälsorådgivning. På Hälsans Hus tar hon emot för sådana bokningar på torsdagar. Även egna grupper kan boka yoga eller gongbad efter överenskommelse.
Agnetha är utbildad ayurvedisk hälsorådgivare vid Skandinaviska Ayurveda-Akademin. Hennes yogautbildning omfattar bland annat vinyasa, yin, yoga nidra och Traumaanpassad yoga, TAY-130. I delar av undervisningen använder hon traumaanpassade arbetssätt med fokus på varsamhet och individuella förutsättningar.