Får det kännas så här bra? | Tryckt bok

Det finns saker i ditt liv som borde kännas bra. Tänk om du också fick känna dem?

Maten. Beröringen. Den stilla morgonen. Det vackra du äntligen köpte. Njutningen kan finnas alldeles nära medan du fortfarande ordnar, jämför, försöker verka tacksam eller sträcker dig efter nästa sak.

Får det kännas så här bra? är en guidad sensuell sjudagarsresa av Camilla Wellton om njutningen som faktiskt gör dig gott.

Genom läsning, reflektionsfrågor och uppmärksamhet på kroppens signaler börjar du med något som verkligen känns skönt. Du undersöker vad det betyder för dig, vilka krav du förknippar med det och vilka vanor som får dig att fortsätta söka utan att bli nöjd.

Du övar på att ta emot utan att prestera. Du får justera, märka när det räcker och känna efter vad en fin upplevelse lämnar kvar. Sedan formar du en njutningsritual som får plats i ditt verkliga liv.

För dig vars njutning har fått vänta alldeles för länge på att allt annat ska bli klart.

I boken får du öva på att:

• undersöka skillnaden mellan stimulans, lättnad och något som gör dig gott på djupet.
• märka vad som känns skönt utan att behöva imponera eller vara till lags.
• lägga märke till hur en njutbar upplevelse får dig att känna efteråt.
• känna igen när du är nöjd och kan låta upplevelsen vara färdig.
• låta något av den fina stunden följa med in i nästa.

Boken ingår i The Sensual Hero’s Journey™ av Camilla Wellton. De sju kapitlen ger resan en ordning. Du läser i din egen takt och kan använda en anteckningsbok eller en egen anteckningsfil för dina reflektioner.