Anknytning i praktiken: hitta tillbaka

The Motherhole · Mother · Gratis · 20 minuter

Anknytning i praktiken: hitta tillbaka

Du avbröt, svarade vasst eller drog dig undan när någon försökte nå dig. Samtalet tog slut, men det finns fortfarande kvar mellan er. Du vill hitta tillbaka, fast du vet inte hur du ska börja utan att det blir ännu en konflikt.

I Anknytning i praktiken: hitta tillbaka får du arbeta med en liten spricka i kontakten. Du lär dig beskriva vad som hände, ta ansvar för din del och bjuda in till ett nytt samtal.

Gratis tillgång

0 kr · Ingen betalning krävs

För samtalet som inte riktigt är över

För dig som vill hantera vardagens missförstånd och avstånd i nära relationer med större omsorg, vare sig det gäller en partner, vän eller ett barn. Kanske fastnar du i att förklara varför du gjorde som du gjorde, när den andra fortfarande är sårad. Vi utgår från en hanterbar situation där det känns tryggt att försöka närma sig igen.

Det här får du lära dig

  • Beskriv vad som faktiskt sades och gjordes utan att sätta en anknytningsetikett på någon.
  • Se var kontakten bröts, vad du själv bidrog med och vilken följd ditt agerande kan ha fått.
  • Öva på tre delar i ett försök att hitta tillbaka: vad som hände, ditt ansvar och en öppen inbjudan att prata.
  • Lyssna på den andras svar, anpassa en ursäkt till ett barn när det är aktuellt och veta när det är tryggare att avstå från kontakt.

Du får en enkel modell och tre meningar att utgå från när du vill ta upp något som skavt, utan att kräva att allt ska vara bra direkt.

Tolv korta lektioner förenar läsning, konkreta exempel, en övning och valfria reflektionsfrågor. Följ din egen takt och återvänd när du vill.

Så börjar du

Lägg den kostnadsfria kursen i kassan. Logga in eller skapa ditt konto och slutför beställningen på 0 kr. Du får sedan tillgång till kursen på ditt konto. Dina framsteg sparas. Skriftliga svar är valfria och visas inte för andra deltagare. Du kan använda en egen anteckningsbok om du föredrar det.

The Motherhole

The Motherhole arrangerar kvinnocirklar på Sensual Institute i Stockholm. Cirklarna är endast för kvinnor och ger plats för samtal om lust, omsorg, åldrande och sådant som sällan får plats i vardagen. Vi skriver, lyssnar och använder ibland andning, ljud eller rörelse. Du väljer själv om du vill prata eller bara lyssna. Vi möts i tre sfärer: Eros, Mother och Crone. Datum och biljetter hittar du i Sensual Institutes evenemangskalender här på webbplatsen.

Mother

Mother är sfären för omsorg, ansvar och vad det kostar att ständigt behövas. I våra kvinnocirklar får vi prata öppet om moderskap, att ta hand om andra och om kärlek, ilska, ömhet och sorg som kan finnas samtidigt. Dina egna behov får också plats.