Mara dÒr är yogalärare och driver Huddinges Hjärta i Huddinge. Hon undervisar i hathayoga och har utbildning i traumaanpassad yoga, TAY-70. Hennes klasser omfattar både mer dynamisk yoga och mjukare pass för dig som vill röra dig lugnt.
klasser för olika deltagare
I Yoga för alla – dynamisk varvas uppvärmning, yogapositioner, andningsövningar och avslappning. Klassen välkomnar både nya och vana deltagare. Mjuk Yoga för alla passar även dig som är ovan eller känner dig stel och vill ha ett lugnare upplägg.
Mara leder också senioryoga, där rörelser, balans och koordination anpassas efter deltagarnas förutsättningar. Stolar och andra hjälpmedel finns till hands. Hon undervisar även i pilates.
gubbyoga och kontakt
Gubbyogan riktar sig till män och kräver ingen tidigare yogaerfarenhet. Gruppen träffas på en annan adress än studion, med begränsat antal platser och utan drop-in. Adressen lämnas vid bekräftad anmälan.
Aktuella klasser och bokning finns hos Huddinges Hjärta. För frågor eller anmälan till Gubbyogan, kontakta Mara via marayoga.sweden@gmail.com eller 070-780 30 04.