Sara Hellberg erbjuder embodimentcoaching och holistisk livscoaching i Lund och online. Hon vänder sig till dig som vill utforska stress, personliga gränser, känslor och återkommande mönster. I hennes arbete får samtalet ta plats tillsammans med uppmärksamhet på kroppen.
samtal och kroppsliga övningar
Sessionerna kan innehålla andningsövningar, mindfulness, rörelse, kroppsskanning och meditation. Ni arbetar med det som känns aktuellt för dig och undersöker sambandet mellan tankar, känslor och kroppsliga upplevelser. Sara beskriver sin coaching som individuellt utformad, med utrymme för både reflektion och praktiska övningar.
Individuella coachingsessioner är 60 minuter och finns både digitalt och på plats. Hon erbjuder också coaching under tre månader för den som vill arbeta över tid. För stresshantering finns kortare digitala möten på 30 minuter, där bland annat andning, meditation och tapping kan ingå.
kroppsterapi och bakgrund
I hennes bokningsutbud finns även kroppsterapisessioner på 90 eller 120 minuter. De innehåller samtal före och efter kroppsarbetet och kan kombinera andningsövningar med de-armouring, ett kroppsarbete med tryck. Healing kan ingå om du önskar det.
Sara är certifierad embodimentcoach och certifierad i Trauma Tapping Technique. Hon har även utbildning som meditationslärare och är diplomerad holistisk livscoach. Hennes verksamhet är inriktad på coaching, kroppsmedvetenhet och personligt utforskande.
kontakt och bokning
Bokningen börjar med ett kostnadsfritt digitalt konsultationssamtal på 20 minuter. Där berättar du kort vad du söker stöd kring, Sara beskriver sitt arbetssätt och ni diskuterar vilket upplägg som kan passa. Samtalet bokas genom Bokadirekt.