Pernilla Ljungkvist är yogalärare och somatisk coach bakom Somatisk Medvetenhet. Hon arbetar med kvinnor och erbjuder digitala kurser, individuell guidning och privata workshops i mindre grupper. Hon är verksam i Göteborg och online och leder även retreats.
kurser och somatisk praktik
I Pernillas arbete får kroppens upplevelse ta plats genom rörelse, andning, yoga, stillhet och reflektion. Inriktningen omfattar kroppskännedom, stress, återhämtning och arbete med långvarig smärta. Uppläggen varierar mellan kurser för egen praktik och mer personlig guidning.
Den digitala kursen Hitta tillbaka till dig själv innehåller sju filmade delar med praktiska övningar, skriftligt material och en arbetsbok med reflektionsfrågor. Du använder materialet i din egen takt. I utbudet finns också kurserna Från smärta till förändring och Somna med Somatisk Medvetenhet.
individuell guidning och bakgrund
Den individuella guidningen riktar sig främst till dig som redan deltar i någon av hennes digitala kurser och vill arbeta vidare med det ni utforskar där. Sessionerna anpassas efter det som är aktuellt för dig och kan innehålla somatiska rörelser, andning, yoga och coaching.
Pernilla är utbildad yoga- och meditationslärare och MediYoga-instruktör. Hon har även utbildning i Pain Reprocessing Therapy, PRT, som kan ingå i hennes arbete med långvarig smärta. Hennes bakgrund som konstnär och konstpedagog omfattar också arbete med kroppen som uttrycksmedel.
kontakt
För frågor om kurser, individuell guidning eller privata workshops kan du skriva till Pernilla via e-post eller använda kontaktformuläret på hennes webbplats.