Camilla Kempe driver In The Body We Trust i Jönköping. Hon erbjuder individuell somatisk coaching, träningsklasser och digitala program med fokus på kroppskännedom, stress och återhämtning. Hon arbetar också med cyklisk kvinnohälsa och vänder sig bland annat till kvinnor som vill utforska sambandet mellan menscykel, träning och återhämtning.
individuell coaching och rörelse
I coachingen kombinerar Camilla samtal och reflektion med andning och små, medvetna rörelser. Första mötet används för att gå igenom dina stressmönster, kroppens signaler och det du vill arbeta med. Därefter formas ett personligt upplägg. Mellan träffarna finns hemövningar och stöd i form av ljud- eller videoguider.
Träningsklasserna omfattar klassisk matpilates, somatisk rörelse och Soma Power. Pilatespassen innehåller kontrollerade rörelser och arbete med andning och muskelstyrka. I den somatiska rörelsen ligger tonvikten på lugna, guidade övningar och uppmärksamhet på kroppen. Soma Power är Camillas eget upplägg där somatiska rörelser möter pilates, styrka och mer puls.
program och cyklisk träning
För dig som vill öva hemma finns digitala somatiska program. Ett av dem löper över 30 dagar och innehåller dagliga rörelseövningar. Hennes arbete med cyklisk träning utgår från att följa den egna cykeln och lägga märke till mönster i energi, sömn, stress och hur träningen känns.
Camilla är utbildad inom somatisk träning, cyklisk kvinnohälsa och matpilates.
kontakt och bokning
Vill du veta mer om individuell coaching eller gruppträning kan du kontakta henne via e-post. På webbplatsen finns programbeskrivningar, och via TimeCenter når du information om träningsklasserna.