Aicha Lagerqvist erbjuder kognitiv beteendeterapi, somatiskt inriktade samtal och coaching i Stockholm. Du kan söka henne när stress, oro eller invanda beteendemönster har börjat påverka hur du mår och fungerar. Hon arbetar också med frågor om relationer och livsval och erbjuder ett mer målinriktat coachingprogram för den som vill arbeta med en förändring framåt.
I kognitiv beteendeterapi undersöker ni sambandet mellan tankar, känslor och handlingar. Samtalen kan hjälpa dig att upptäcka vad som händer före en stark reaktion och prova andra sätt att möta en situation. I det somatiska arbetet läggs även uppmärksamhet vid kroppsliga signaler. Aicha använder exempelvis andning, kroppsskanning, meditation och enkla rörelseövningar för att undersöka samspelet mellan kropp och upplevelse.
Aicha är utbildad kognitiv beteendeterapeut med grundläggande psykoterapiutbildning, steg 1. Hon har vidareutbildningar inom somatisk traumaterapi, traumatisk stress och flera samtalsmetoder, bland annat ACT och DBT. Tidigare har hon arbetat som kurator, karriärvägledare, coach, handledare samt yoga- och meditationslärare, vilket ger hennes samtal ett brett perspektiv på vardag och arbete.
Hon har också erfarenhet av att föreläsa och hålla kurser och workshops. I ett första samtal kan ni sortera vilken typ av stöd som passar: samtalsterapi, kroppsorienterade övningar eller coaching med konkreta mål. På hennes webbplats finns information om tjänsterna och direkt e-post för tidsbokning.