Anna Olsson håller vinyasayoga på Yogainstitutet i Karlstad. Hennes morgonklasser passar både dig som är ny och dig som har yogat tidigare. Här följer positionerna på varandra i rörelseflöden där andetaget hjälper till att hålla samman sekvensen.
Anna har undervisat yoga på heltid i över tio år. Hon gjorde sin första lärarutbildning i Los Angeles 2012 och har därefter utbildat sig inom ashtanga vinyasa, acroyoga, yoga nidra och yinyoga. Hennes bakgrund omfattar också andningsövningar, mindfulness och vipassanameditation.
Hon är beteendevetare med en kandidatexamen i psykologi från 2024 och genomförde samma år grundutbildningen TAY-70 i trauma-anpassad yoga. Under återkommande vistelser i Indien före pandemin fördjupade hon både sin egen praktik och sitt undervisande.
En morgonklass från rörelse till vila
Klassen börjar med att ni landar på mattan, ibland med en kort meditation eller andningsövning. Därefter följer en mjuk uppvärmning med sittande och liggande positioner. Ni fortsätter med solhälsningar och stående rörelser innan tempot går ner igen. Passet avslutas alltid med några minuters avslappning.
Anna erbjuder olika varianter av positionerna så att du kan anpassa rörelserna efter din kropp och förmåga. Undervisningen har en lekfull ton och växlar mellan rörelse och stabilitet. Hon vill att elever ska kunna lära och utvecklas i en miljö där det känns både tryggt och roligt att öva.
Morgonpassen är 45 minuter och hålls på Sveagatan 14. Kursanmälan sker genom Yogainstitutet, där du hittar aktuella tillfällen. Missade pass kan tas igen på andra ordinarie klasser under kursperioden i mån av plats. Anna delar också sin yoga genom Instagramkontot annaolssonyoga.
Webbplats och kontakt
Anna på Yogainstitutet
Annas webbplats
Instagram
Kontakt med Yogainstitutet