Stina G. Dahan är legitimerad fysioterapeut på Kulan IC i Malmö. Hon tar emot dig som söker hjälp med stress, psykisk ohälsa eller en svår relation till den egna kroppen. I behandlingen kombineras samtal med rörelse, andning och övningar i kroppskännedom. Hon erbjuder även individuell yoga och föreläsningar för arbetsplatser.
Vad händer under ett besök?
Hos Stina får du undersöka hur tankar, känslor och kroppsliga reaktioner hänger ihop. Ett samtal kan följas av att du uppmärksammar en förnimmelse, prövar en rörelse eller arbetar med andningen. Övningarna och tempot anpassas efter vad du behöver och orkar.
Du får också hjälp att förstå kroppens reaktioner. Oro, rastlöshet eller obehag i magen kan väcka många frågor. Stina förklarar hur nervsystemet fungerar och utforskar tillsammans med dig vad du märker i olika situationer. Den kunskapen används sedan i det praktiska arbetet.
När förhållandet till kroppen tar mycket kraft
Stina har särskild erfarenhet av kroppsmissnöje, obehag inför den egna kroppen och tvångsmässig träning. Hon arbetar med hur du talar till dig själv, hanterar känslor och förhåller dig till rörelse. Det är frågor som kan finnas kvar även efter avslutad ätstörningsbehandling.
Ni gör en individuell plan och väljer hemuppgifter som knyter besöken till ditt vardagsliv. Om du redan har en vårdkontakt samarbetar Stina gärna med den. Hennes insats gäller relationen till kroppen, känslorna och tankarna; själva ätstörningen och akuta sjukdomstillstånd behöver behandlas inom annan vård.
Individuell yoga och undervisning
I individuell yoga planerar du och Stina innehållet tillsammans. Du kan få hjälp att anpassa yogapositioner efter din kropp, utveckla en befintlig praktik eller arbeta med traumaanpassad yoga. Samtalet om dina önskemål ligger till grund för valet av rörelser och övningar.
Stina leder också yoga för arbetsplatser och skolor, som enstaka tillfällen eller återkommande klasser. Hon undervisar på yogalärarutbildningar inom bland annat traumaanpassad yoga, yin, restorative och återhämtningsyoga. Där bidrar hon med kunskap om anatomi, andning och yoga vid ätstörningsproblematik.
Erfarenhet från vården och träningsvärlden
Stinas yrkesbakgrund omfattar vårdcentral, idrottsklinik, företagshälsa och psykiatri. Hon har arbetat som fysioterapeut inom ätstörningsvårdens slutenvård, dagvård och öppenvård samt med grupper för personer med beroendeproblematik. Tidigare var hon träningsansvarig på Friskis&Svettis Malmö, där hon fortfarande är verksam som ledare. Hon ingår även i organisationens nationella utbildningsteam.
Hennes vidareutbildning omfattar Somatic Experiencing, traumaanpassad yoga, psykosomatik och hälsopsykologi. Hon har också fördjupat sig i mindfulness, ACT och självmedkänsla. Erfarenheten från både träning och vård finns med när hon anpassar arbetet till människan hon möter.
Föreläsningar och praktiska pass för företag
Arbetsplatser kan boka Stina för föreläsningar och program om stress, mindfulness, andning och rörelse. Innehållet tas fram efter ett samtal om gruppens situation och önskemål. En föreläsning kan kombineras med övningar, så att deltagarna får prova det som tas upp.
Boka i Malmö
Mottagningen finns på Kulan IC, Eric Perssons väg 5. Du bokar genom att kontakta Stina direkt och kan komma utan remiss. Besöken betalas privat och omfattas inte av högkostnadsskyddet.