Din delaktighet tar form genom de val du kan göra och uttrycka. Den här familjen för in tillåtelse, gränser, samtycke och uttrycksfrihet i det sensuella livet. Preferenser blir handling, överenskommelser kan omprövas och uppmärksamheten återvänder till den upplevelse du väljer.
Tillåt dig att överväga en ofarlig preferens utan att först behöva få godkännande.
I vardagen: Välj ett bekvämt plagg eller en kort vila för att det passar dig.
Översätt en gräns till ord eller handling.
I vardagen: Flytta dig från oönskad beröring eller säg ”Jag vill helst inte kramas”.
Fråga, uttryck, kontrollera och återkalla frivilligt samtycke på ett begripligt sätt.
I vardagen: Förtydliga vad samtycket gäller och gör det lätt att ändra sitt svar.
Flytta uppmärksamheten från föreställda omdömen till den faktiska upplevelsen och ditt val att delta.
I vardagen: Lägg under rörelse märke till hur det känns i stället för att ständigt kontrollera hur du ser ut.
Välj en av förmågorna och en situation i din dag där den kan vara användbar. Lägg märke till vad som redan finns tillgängligt, gör en liten anpassning eller prova vardagsexemplet. Fundera över vad du upptäcker och låt erfarenheten vägleda ditt nästa val.
