Fem minuter senare

Det du övar på: Att låta mer av dig delta · Att väga samman olika signaler · Att ta motstridiga önskningar på allvar

En kort, guidad övning ur Den sensuella hjältens resa. Lyssna, läs och reflektera i tolv avsnitt, i din egen takt.

Den här övningen hjälper dig att lägga märke till vad som händer i dig innan ett invant svar tar över. Du behöver inga förkunskaper, och du kan återvända till övningen när du vill.

Det är en kostnadsfri kurs. Använd knappen för att få tillgång till övningen.

Fem minuter senare – I AWAKE

0,00 kr

0,00 kr

Om författaren

I AWAKE-böckerna förenar det jag har lärt mig och levt med den råa, sensuella magin i att vara människa.

Tillsammans tecknar de Den sensuella hjältens resa™.

Det handlar inte bara om att vakna till djupare medvetenhet.

Det handlar om att återvända.

Till sig själv. Till sinnena.

Till det vi delar.

Till glädjen i att vara här tillsammans.

Jag väljer inte längre mellan ensamhet och närhet.
Jag lever där de möts.

Camilla Wellton

Läs mer

Du kanske också tycker om

Relaterade produkter

"I didn't know how much I'd been skimming the surface of life. Not just with others, but with myself. This journal dropped me into the deeper layers. It felt like being invited back into my own body."
Stephanie
"It's called a journal, but it felt more like being held. If you've ever felt like love has skipped over you somehow, start here."
Joakim
"The audio rituals were such a gift. Sometimes I didn't even write. I just lay there, listening. Letting the voice guide me into myself."
Anne-Sophie
"Love-Starved isn't about blaming the past. It's about reclaiming your right to want, to ache, to need without apology. It gave me back a softness I thought I'd lost."
Marie
"Every page felt like a hand on my back saying: you can go there, it's safe. The body check-ins helped me land what the words stirred up. I'll be returning to this again and again."
Mikael
“I’ve done a lot of personal development. This felt different... More personal, intimate somehow.”
Anna
“I thought I was fine. This book made me realize I was actually numb. And then it helped me feel again.”
Erik
“This didn’t change who I am. It just reminded me that I’m allowed to feel how I actually feel.”
Jenny
“It helped me connect dots I didn’t know were connected between how I feel, how I act and what I want.”
Ulrika
“It didn’t feel like doing work on myself. It just felt like being with myself, finally.”
Tomas

Det här övar du på

Att låta mer av dig delta

Att väga samman olika signaler

Att ta motstridiga önskningar på allvar

Så fungerar övningen

Följ de tolv korta avsnitten i din egen takt. Växla mellan att lyssna, läsa och reflektera. Du kan pausa och återvända när du vill.