Ändra mängden eller typen av stimulans så att den passar personen, aktiviteten och situationen, också genom att välja mindre eller något annat.
Samma musik kan bjuda in till dans klockan åtta och göra samtal ansträngande klockan tio. Aktiviteten har förändrats och musiken fyller då en annan funktion. Rummet ställer också andra krav på människorna där.
Anpassning av intensitet innebär att ändra mängden eller typen av stimulans efter situationen. Förmågan hör till tempo och sinnesmässiga förutsättningar i ramverket för sensuella förmågor. Volym är ett exempel, men intensitet kan också gälla ljusstyrka, struktur, närhet, tempo, varaktighet eller antalet intryck som tävlar om uppmärksamheten.
En rikt sensuell miljö kan ge några valda kvaliteter utrymme att framträda. Ett enskilt instrument kan höras bättre när samtalet stillnar. En varm lampa kan visa färger som bländande ljus suddade ut. Minskad stimulans kan göra något mer tillgängligt, medan ökad stimulans kan ge energi eller kontrast som någon vill ha.
Anpassningen följer aktiviteten och dem som deltar. Ett fullt dansgolv kan vara precis rätt för någon som föredrar tystnad vid läsning. En annan kan vilja ha sällskap men mindre ljud. Frågan gäller den upplevelse som väljs här, av dessa personer, med utrymme för preferenser att förändras.
Valen beror delvis på vem som bestämmer över miljön. Belysningen på arbetet kan ligga hos en chef, buller hos en granne och arrangören har ofta större möjlighet än en gäst att ändra ett rum. Att nämna skillnaderna riktar ansvaret mot dem som kan agera och gör anpassning till en gemensam uppgift.
Välj en situation utan stora konsekvenser där du kan påverka en liten del av miljön. Du kan sänka musiken, flytta en lampa, ta av ett plagg eller förkorta en aktivitet. Innan du ändrar något, sätt ord på vad du hoppas göra lättare eller mer njutbart. Gör sedan en liten justering och se om den hjälper.
Du kan återställa ändringen, välja en annan eller avsluta försöket. Välj en nivå som känns bra för dig, och minska stimulansen eller lämna en situation om den har blivit obehaglig. Om du inte kan ändra miljön kan du överväga en annan plats, en paus eller att be någon som kan påverka den om hjälp. När alternativen är begränsade, sätt ord på det praktiska hindret och vem som skulle kunna hjälpa till att undanröja det.
Kontrollera i ett gemensamt utrymme hur din ändring påverkar andra. Lösningen kan vara en överenskommen nivå, olika zoner eller skilda tider. En preferens blir användbar information när den hjälper människor att samordna sig, även om den inte kan styra allt.
Fråga efteråt vad ändringen gjorde möjligt: att höra en vän, njuta av en smak, fortsätta en uppgift eller välja att gå. Lägg märke till om den användbara ändringen gällde mängd, typ eller varaktighet. Skillnaden kan hjälpa dig inför nästa måltid, samling eller arbetsdag.
Forskning om känslighet för omgivningen undersöker hur människor svarar olika på sin miljö. Ramverket för frågan in i vardagens utformning: vilken mängd, typ och varaktighet av stimulans gör det möjligt för en person att delta som hen vill? Anpassningar kan bedömas utifrån vad de gör möjligt i den faktiska miljön.
Utforska att känna igen preferenser för att förtydliga vad du vill, och att forma sinnesmiljön för att ordna förutsättningarna inför nästa gång. Inbjudan är att få vara med och påverka hur upplevelsen utformas.
SC06 · Tempo och sinnesmässiga förutsättningar · Sensual Institute
